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胸部塑形：防外扩、治下垂的训练方法（热身） - 22--期
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练长腿：90分钟攻克小腿肌（热身） - 34--期
练长腿：90分钟攻克小腿肌（理论） - 16--期
臀部塑形（理论）：如何练出蜜桃臀？ - 33--期
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练直腿：如何矫正假胯宽、X型腿、O型腿（热身） - 31--期
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练手臂：甩走顽固“麒麟臂”（带练） - 29--期
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胸部塑形：防外扩、治下垂的训练方法（带练） - 15--期
局部针对训练 臀激活 动起来（带练）：拉伸侧腰
剧情简介
简介：5大部位瘦身训练+14节带练视频+针对性答疑+定制食谱，科班出身瑜伽学霸老师带你高效瘦身、练出优美体态
